建生工坊

建生工坊 高雄 - 2026年 第001篇 - 你有多久沒有做自己喜歡的事了 籃球篇 ( 影片過程 ) - 製作紀錄

聯絡人：陳先生，0931849482、07-7912015

即時通:guess_chen1981，很少用了，想到還是會用

行動網路：LINE、We Chat，搜尋ID︰guess_chen1981或加入手機號碼至通訊錄即可，記得加入後要進行手動更新。

日期：2026年01月12號、PO網

興趣簡述：你有多久沒有做自己喜歡的事了-籃球篇。

你有多久，沒有做自己喜歡的事了？

不是那種
「有空才做」的事，
而是那種——
就算很累，還是會想去做的事。

如果你一時答不出來，
其實很正常。
因為大多數的人，
都不是不喜歡了，
而是走著走著，把它放下了。

為什麼我們會放棄
曾經那麼喜歡的事情？

有些人，是因為家庭。

當家裡需要你，
你沒有太多選擇。
照顧父母、扛起責任、穩住生活，
那些事情不會問你準備好了沒。

你只會告訴自己：
「等一下就好。」
但你不知道，
這個「一下」，會變成好幾年。

不是你不愛那件事了，
是你先選擇了家人。

有些人，是因為工作。

一開始只是忙。
後來是累。
再後來，連休息都只想躺著。

你不再問自己喜歡什麼，
你只在想：
「明天還撐得下去嗎？」

不是你不想做，
而是你真的沒有力氣了。

也有些人，是因為現實。

你喜歡的事情，
慢慢被貼上標籤：

「不實際。」
「賺不到錢。」
「都幾歲了，還在玩這個？」

於是你開始懷疑的，
不是那件事，
而是你自己。

還有一種最常見，
卻最少人承認的原因。

我們把所有人都放在前面，
卻把自己排在最後。

不是沒有夢想，
只是學會了先不要夢。

而我，也是其中一個

我有多久沒有做自己喜歡的事了？

五年半。

這五年半，我幾乎沒有打籃球。

不是不喜歡，
也不是不想打，
而是人生突然多了很多
不能拒絕的責任。

於是我把籃球放在「以後」。
我一直以為，
我還來得及。

直到有一天，我重新站上球場。

身體很誠實。
跑不動、會喘、投不進。

但心裡卻很清楚。

我回來了。

不是回到以前體力最好、狀態最好的時候，
而是回到那個
願意為一件喜歡的事情流汗的自己。

那一刻我才明白。

我們不是失去了喜歡的事，
我們只是很久沒有回去找自己。

給正在看這篇文章的你

如果你現在問自己：

「你有多久沒有做自己喜歡的事了？」

答案是多久，其實不重要。

重要的是——
你有沒有想過，再開始一次。

不用很厲害。
不用回到以前。
只要願意踏出那一步，就夠了。

如果今天給你一個小時，
不用交代、不用解釋、
不用對任何人負責。

你會拿來做什麼？

結語

這一篇，是關於籃球。
但其實，也是關於每一個
曾經熱愛、卻中途停下來的人。

我停了五年半。
但我沒有放棄。

而你呢？

以上！雖然是利用AI協助，所做出來的文章，但AI也寫出我心裡的話。

最後！我想說！你有多久沒有做自己喜歡的事了？我1981年次的，我還喜歡打球，所以我回來球場了，你呢？如果你也喜歡，我想對你說！走吧，一起去打球。

以下就看圖說故事了。

01-這是我的影片文章，因為還不習慣製作影片，所以說明的部份會比較少，維修過程不是很專業，希望能吸引更利害的高手前來指教，互相指導、互相學習，希望能起到精益求精的成果。

過程影片：

youtube 影片：你有多久沒有做自己喜歡的事了 籃球篇 Part 1。中文 英文 雙字幕 內嵌影片

https://youtu.be/BP-rrBInQSk

https://youtu.be/lIDS_Yq78tg

哔哩哔哩 bilibili B站影片：你有多久沒有做自己喜歡的事了 籃球篇 Part 1。中文 英文 雙字幕 內嵌影片

https://reurl.cc/mkQd21

抖音視頻 影片：你有多久沒有做自己喜歡的事了 籃球篇 Part 1。中文 英文 雙字幕 內嵌影片

https://v.douyin.com/gSlB8fSc8lI/

instagram 影片：你有多久沒有做自己喜歡的事了 籃球篇 Part 1。中文 英文 雙字幕 內嵌影片

https://reurl.cc/9b9z9Y

乾淨世界 影片：你有多久沒有做自己喜歡的事了 籃球篇 Part 1。中文 英文 雙字幕 內嵌影片

https://reurl.cc/Dbp1ME

連結-建生工坊 高雄 - 2026年 第001篇 - 你有多久沒有做自己喜歡的事了 籃球篇 ( 影片過程 ) - 製作紀錄-服務資訊

https://reurl.cc/0aezqb

建生工坊-部落格

建生工坊-露天拍賣

備註：因為小弟也是初學者，以初學者的角度PO文，相信您比較容易學習，但也因為小弟也是初學者，所有步驟都是以文字說明，很容易疏忽到一些步驟或是說明錯誤的現象，所以您在看完文章後，如果有更好的說明及方式，也請您不吝賜教，提供給我進行改進，這也是我PO網的目的之一，在此先行感謝您的觀賞。

其他說明：自己長期習慣上網看看一些網友的DIY文章，而且也有網友的經驗分享，所以漸漸的開始，學習著做一些小小工程，所以我也會將一些簡單的、危險性低的工程文章OP上網，跟大家做一點討論及分享DIY的樂趣，希望可以幫到大家。

備註說明：可能是我有做一些簡易工程的文章，所以總是會有網友來電或來信詢問是否能幫忙設計、安裝或施工維修，在此感謝網友的認同，但我還是盡可能地婉拒，畢竟我不是專業的師傅，也沒有考取相關的職業證照，更沒有受過專業的訓練，施作的方式也是自己上網詢問或自行摸索的，並非專業的施作方式，所以只能婉拒，除非客戶堅持~笑。

連結-我的部落格-服務資訊

https://reurl.cc/0aezqb

連結-建生工坊 各項 工具出租 價目表-服務資訊

https://reurl.cc/OVe14D